Stap 1: Kies de juiste concentratie
Ben je nieuw met CBD? Begin dan met een lagere concentratie zoals onze 600mg olie. Heb je al ervaring of wil je een sterkere ondersteuning? Dan is de 1200mg olie een betere keuze.
Stap 2: Sublinguaal toedienen
De meest effectieve manier om CBD olie te gebruiken is sublinguaal — dat wil zeggen: onder de tong. Hoe doe je dat?
- Spray of druppel de olie direct onder je tong.
- Houd de olie 60–90 seconden onder je tong voor maximale opname.
- Slik daarna door.
Door de dunne slijmvliezen onder de tong wordt de CBD snel in de bloedbaan opgenomen — sneller dan via de maag.
Stap 3: Doseer consistent
CBD werkt het best bij regelmatig, consistent gebruik. Begin met 1–2 doseringen per dag op een vast tijdstip, bijvoorbeeld 's ochtends na het ontbijt en/of 's avonds voor het slapengaan.
Stap 4: Pas aan op basis van jouw respons
Ieder lichaam is anders. Verhoog je dosering geleidelijk — met kleine stapjes per week — tot je het gewenste effect ervaart. Houd een dagboek bij om je ervaringen te volgen.
Tips voor optimale opname
- Gebruik CBD olie na een maaltijd met een klein beetje vet (bv. avocado, noten) voor betere opname.
- Bewaar je CBD olie op een koele, donkere plek — niet in de koelkast.
- Schud de fles voor gebruik om een gelijkmatige verdeling te garanderen.