CBD en vasten: de wetenschappelijke blik
Intermittent fasting (IF) werkt via ketogenese, autofagie en insulineregulatie. CBD beïnvloedt het endocannabinoïdesysteem, dat ook betrokken is bij energiebalans en metabolisme. Er is een logische overlap — maar ook praktische vragen.
Verbreekt CBD olie je vasten?
Dit hangt af van je IF-protocol:
- 16:8 of 5:2: Een dosis CBD olie (2-5 kcal) verbreekt het vasten praktisch gezien niet
- Strikte prolonged fasting: MCT-olie activeert metabole processen. Bij strikte watervasten: bewaar CBD voor je eetvenster
- Autofagie-focus: MCT-olie remt autofagie niet significant bij normale CBD-doses
Optimale timing bij IF
Eerste maaltijd: Neem CBD mee met je eerste maaltijd — vet in de maaltijd verbetert de CBD-opname significant
's Avonds: CBD voor slaap kan ook tijdens de vastenperiode worden genomen zonder significante metabole verstoring
Aanbevolen product bij IF
CBD Capsules 600mg zijn ideaal bij intermittent fasting — neem ze bij je eerste maaltijd voor optimale opname en consistente dosering.